三步上篮第一步脚迈得大还是小？

三步上篮的动作要领里，第一步的迈步幅度通常是较大的，这样有助于获得初速度和平衡，为后续的动作打好基础。

简单来说就是先迈一个大步，然后迅速调整为小碎步节奏完成上篮动作，这种大中小步伐的配合是标准技术的关键。

紧接着在第二步和第三步准备上篮发力时，脚步的跨度会明显变小，身体重心快速下沉，以便于起跳和将球送入篮筐。