如何练习勾手投篮？

勾手和抛投在发力方式上有本质区别，勾手主要依赖手腕的柔和触感，跳起后利用手腕力量将球挑进篮筐，而不是像抛投那样依靠手臂抬起的惯性力量。

对于大个子球员来说，勾手通常在原地起跳，对跑动速度和惯性要求不高。实战中最好用非持球手挡开防守人，持球手高举并用力挑腕，虽然这需要一定的身高力量，但练好了在单挑中极具威胁。

如果你想在三分区内打内线，建议你在左侧要位，利用身体护球慢慢向篮下挤压，只要能靠近到罚球线附近，就是你的进攻时机了。