女孩子没力气投篮应该如何练习？

为什么手心不能碰球呢？因为如果手心贴到了球，手掌就会对篮球产生一种类似于‘拈’或者抓握的作用力，这会阻碍球的顺利出手。正确的做法是手心悬空，仅靠手指指尖发力。为了让手指力量变得足够大以支撑这种发力方式，你可以尝试做俯卧撑时只用五根手指支撑身体重量，而不是用整个手掌。这样能有效增强手指的力量，进而提升投篮的爆发力。