背身单打是篮球中常见的进攻手段，防守时关键在于用正面身体去抵挡，动作幅度不能太大以免犯规。防守者的下盘必须稳固，双脚岔开与身体形成稳定的三角形结构，双手高举以干扰对手转身或后撤步投篮，若对手恶意冲撞导致你摔倒，反而可能获得进攻犯规的判罚。
篮球中如何防守对手的背打？
真正的防守精髓不在于强行断球或封盖，而在于让进攻方感到极度不适并迫使失误。在提升技术之前，首要任务是强化核心力量，这是NBA球员训练的重点。增强核心力量不仅能提升对抗性，还能在激烈碰撞中有效保护自身避免受伤，为后续的技术动作打下坚实基础。
对于身材相当或更瘦小的对手，防守策略则需保持适当距离以创造空间。身体前倾，用手抵住其后背，重心前移，无需过度用力只需阻碍其前进。由于距离较远，转身时能更清晰判断进攻路线并及时跟进，同时要注意防范后撤步跳投的假动作，利用身体优势进行干扰或封盖。
防守背打通常是内线球员的任务，老练的球员会利用规则允许范围内的小动作作为战术手段，但前提是不伤害对手。首先要预判并熟悉对手的转身习惯，用胳膊顶住其下盘，但注意手臂角度不能大于九十度否则犯规。保持一步距离，利用对手重心不稳时的走步机会，或在投篮瞬间进行盖帽。
面对比自己高大的对手，防守重点在于抵住其下盘施加压力，同时高举双手干扰视线。站位需相对近身，双腿分开呈半马步状以限制对手活动空间。站位应略微偏向对手弱侧运球的反方向，防止其轻易转身，即便被晃开也要让对手感到别扭从而失误。