篮球中如何防守对手的背打？
星河璀璨 背身单打是篮球中常见的进攻手段，防守时关键在于用正面身体去抵挡，动作幅度不能太大以免犯规。防守者的下盘必须稳固，双脚岔开与身体形成稳定的三角形结构，双手高举以干扰对手转身或后撤步投篮，若对手恶意冲撞导致你摔倒，反而可能获得进攻犯规的判罚。
星河璀璨 评论 (3)
防背身真的看脚步和核心力量，光靠力气硬顶迟早吃亏。其实重心压低卡住位置比瞎挥手有用多了，一旦让对面舒服转身就麻烦了。
这回答有点过于理想化了，现实中大部分业余球员下盘根本站不稳，一碰就倒，哪来的三角形结构？而且双手高举容易被打手，防守背身关键还是用臀部顶住重心，别想着造进攻犯规，稳住自己才是王道。
其实单纯说“用身体顶”有点太理想化了，实战中更讲究的是脚步的移动和预判。很多业余爱好者一遇到背打就慌，拼命往后退，结果被对方直接坐进去。高手往往是用非接触侧的手臂去感知对方重心，同时另一只手干扰传球路线，配合队友协防才是正解。只靠单防硬抗，体力消耗太大且容易犯规。