篮球每天训练应该投进几个球？

在开始大量投篮训练之前，首要任务是把投篮姿势练到位，养成正确的肌肉记忆非常重要。如果动作不标准，就算一天投进几百个球也是徒劳，甚至可能对关节造成不必要的损伤，起不到正向的锻炼效果。

如果非要给出一个参考数值的话，对于大多数爱好者而言，每天能够稳定投进200个球左右是一个比较合理且有效的训练量。这个数量既能保证一定的训练强度，又不会给身体带来过大的负担，可以根据自身情况适当增减。

其实并没有一个固定的标准数字，每天投进多少球主要取决于你给自己或者教练设定的具体训练目标。在完成这些预设的数量之后，还需要结合当天的体能状况来灵活调整，不能盲目硬撑。