篮球过人时如何抖肩？

在练习顺序上，我建议先把前面的变向动作练得炉火纯青，再来挑战这个抖肩技巧。不过这里有个硬性条件需要说明，这种动作对骨骼结构有要求，通常只有肩比较宽的人练起来才更有优势且容易成型。

先摆出右侧强行突破的架势，关键是要迈大步子，这样如果防守者没反应过来就能直接冲过去，这种晃肩的技巧专门是用来对付那些水平较高的对手的，得掌握这个时机。

第二步核心是身随球动，右脚要用力蹬地发力，运球时必须压低球的高度，利用这个动作往左侧突破或者再抖一次肩，大家可以去复盘一下艾弗森晃倒乔丹那次经典突破，连续两次抖肩后接跳投，细节很足。