技术其实还在那里，关键是你的反应力、肌肉记忆和体能会大幅下降。既然技术是长期训练形成的肌肉记忆，它就一直在，只是需要唤醒。我推荐每天抽出半小时左右保持训练感觉，维持对篮球比赛的感知，这样以后恢复起来才会更得心应手。
几个月不练篮球技术会下降吗
其实严格来说，技术本身不会消失，消失的是你身体的肌肉记忆和心理状态。隔段时间再打球，你会发现体力下降，投篮吃力，动作别扭，甚至忘记一些细节。这时候别太焦虑，慢慢恢复，多看比赛视频找回感觉，通过实践慢慢找回以前的状态就好。
这确实关乎肌肉反应的重要性，哪怕几个月不打DOTA，高手也会掉到新手水平，篮球也一样。投篮手感和运球流畅度都是靠长期积累形成的肌肉反应，一旦生疏，再想回到之前的状态就需要重新激活这些神经联系，绝非一日之功。
俗话说拳不离手曲不离口，几个月不打球，位置感、距离感和投球力道都会变得不适应。职业球员每天练战术和体能，就是为了维持这种肌肉记忆。长时间不练，这种记忆就会减退，就像考前每天复习和临时抱佛脚效果完全不同，手感会明显生疏。
篮球这东西就像开车，讲究熟能生巧。几个月不碰球，你会发现投篮命中率降低，运球也不再那么随心所欲。不仅是技术，体力更是大问题，不练的话体能直接跟不上。建议即使忙，一周也至少安排两天练练，不然差距会拉得很大。
负责任地告诉你，技术真的会下滑。特别是如果你是学生党，白天学习累，晚上早点休息，早上起来练练运球投篮，既提神又不犯困。别老想着打对抗，趁着这段时间完善个人技术，你会发现自己的投篮会变得很准，这是积累的过程。
这个问题得分情况看。对于基本功扎实的爱好者，几个月不打主要影响的是球感和手感，但核心能力还在，稍微运动几天就能找回状态。但对于基本功本来就薄弱的人，长时间不练会让球场感觉更陌生，那种心有余而力不足的感觉会更强烈。
从控球和团队合作的角度来看，停练几个月肯定会导致技术下滑，不然职业球员也不会每天辛苦训练还冒着受伤风险。当然，如果你原本基础特别差，下降不明显；但如果有一定基础，像骑自行车一样，肌肉记忆还在，不至于彻底忘了怎么打球，只是需要时间唤醒。