打一小时篮球消耗多少卡路里

打一小时篮球消耗的热量其实差别挺大的，得看你具体在做什么。如果只是自己在场上练练投篮、上个篮，运动强度比较低，那消耗的卡路里其实不会特别多，可能也就几百千卡的样子。

但如果你是在进行有身体对抗的实战或者高强度训练，那情况就完全不一样了。只要这种激烈的对抗练习持续进行，哪怕是短时间内，身体的能量消耗也会非常巨大，远远超过简单的投篮练习。