打篮球如何防守对方球员

面对那些速度极快或者喜欢用花哨假动作迷惑你的球员，如果你的步法跟不上节奏，根本不可能成功防守住对方。这里有个重要建议：防守时千万别双脚交替前后跟随，那样很容易导致双腿缠绕打结，最后自己把自己绊倒。

正确的防守移动方式应该是双脚保持横向或纵向的平稳滑步移动，这样既能保持平衡又能快速调整位置。另外，你的反应速度必须极快，在对手准备投篮或突然突破的那一瞬间，你要迅速抬手进行有效的干扰和封堵。

防守对手时，第一步得先把自身的脚步根基练扎实，毕竟防守绝不仅仅是手臂的事，脚下的移动能力往往才是决定胜负的关键，如果连基本的移动都跟不上，那还谈什么限制对手呢。