打篮球带球转身时总是转不过来怎么办？

带球转身失败通常是因为没有固定好旋转轴心。正确的做法是先双手抱球，然后迅速确定中枢脚并牢牢钉在地上。利用这只中枢脚作为中心进行旋转，这样不仅能有效保护球权，还能创造出更好的进攻角度。当你借助转身动作成功甩开防守队员后，就可以根据场上情况，随意选择前后脚起跳来完成上篮或投篮动作。

很多人带球转身转不过来，往往是因为中枢脚选错了或者站得不稳。你要先双手抱紧球，然后明确哪只脚是中轴脚，这只脚在转身过程中绝对不能移动或拖动。以这只中枢脚为支点，身体才能像旋转门一样灵活转动。一旦你成功晃开了对手，转身后的那一下起跳上篮或者投篮就会非常轻松自如。

你在做带球转身动作时，首先要确保双手已经稳稳地抱住球，不能还在运球过程中尝试转身。接下来最关键的一步是确定好你的中枢脚，也就是那只固定在地面充当旋转轴心的脚。只有把中枢脚站定扎稳，才能以它为圆心进行流畅的自转，从而摆脱防守队员的纠缠，转身之后你就可以选择任何一只脚起跳去上篮或者投篮了。