不想打球怎么办？和别人打球心里害怕怎么办

35岁才开始系统练力量，这觉悟比很多年轻人强多了。其实打球恐惧多半是怕受伤或者怕被嫌弃，一旦身体底子打好了，自信心自然就回来了。你后来两分球无敌，说明找准了自己的定位，扬长避短才是野球场生存之道。

其实很多人都有这种心态，特别是刚接触高强度对抗时，那种“怕受伤、怕拖累别人”的心理很正常。楼主这经历挺真实的，从被排斥到建立自信，核心确实在于“力量”和“技术”的双重积累。不过我也想说，三分/两分球无敌虽然爽，但篮球毕竟是团队运动，如果只依赖远投，在高级别比赛中可能还是会遇到包夹或者体能瓶颈。坚持锻炼是对的，但建议也多练练防守脚步和身体对抗下的控球，那样会更全面。另外，心态上试着把“怕”转化成“专注”，比如把注意力放在盯防对手动作而不是结果上，会好很多。加油，健康第一，享受过程！

楼主这经历真实了，从怕对抗到两分球无敌，力量训练功不可没。不过心理建设也得跟上，不然一上场还是怵。

35岁才开始系统练力量，这觉悟比很多20出头就躺平的人强多了。其实怕对抗很正常，毕竟身体是革命的本钱，硬扛容易受伤。你后来练出两分球无敌的实力，说明只要找对方法，技术弥补体能是完全可行的。不过建议还是循序渐进，别一下子冲太猛，毕竟咱们打球是为了健康，不是为了拼命。

35岁才开始系统练力量，这觉悟比很多年轻人高多了。其实怕对抗本质是怕受伤和怕丢脸，你通过健身把身体底子打厚实了，自信心自然就回来了。那个“两分球连进几十个”的霸气，绝对是汗水换来的底气，这才是运动最迷人的地方。