不想打球怎么办？和别人打球心里害怕怎么办
甜心小姐姐 和别人打球心里很怕，这主要是由于自己不够自信或者有一定的社恐症造成的。要避免这种情况，首先可以通过加强篮球技术训练和身体锻炼来让自己具有更好的球技和更强健的身体，这样就会更加自信。其次可以通过多与人接触交流来提高自己的社交适应力。最后要调整好自己的心态，抱着放松和学习的心态去和别人打球。
甜心小姐姐 评论 (4)
其实这种“怕”特别正常，尤其是刚接触或者水平一般的时候，怕打不好被笑话，怕拖后腿。光练技术确实能加分，但我觉得心态调整更关键。别把自己太当回事，把每次上场当成玩，允许自己失误，慢慢就不紧张了。
说的挺对的，技术自信确实能缓解焦虑。不过我觉得“多与人接触”这招对重度社恐可能不太现实，不如先从和熟人打非正式比赛开始，慢慢脱敏。心态上别总想着“不能输”，想着“来互相练习”会轻松很多。
核心其实还是技术不行心里没底，光靠心理建设没用。我当初也怕，后来逼着自己去练投篮和运球，球技上来了，哪怕输球也敢做动作，那种恐惧感自然就消失了。
说得挺对的，技术到位了自信心自然就来了。不过我觉得心态调整更重要，刚开始可以找几个熟人一起打，或者从基础运球练起，别一上来就高强度对抗。慢慢来，不用太在意别人的眼光，享受运动本身就好。