不想打球怎么办？和别人打球心里害怕怎么办
追光者_ 个人经验分享，供你参考。所谓快速进步，是指在团队中地位朝上走，比赛中对球队贡献持续提升，整体绩效提高。具体对策有两点，一是强化优势，比如投篮准的就加强训练让自己更准，善于抢篮板的就学习怎么选位和判断落点，更重要的是总结自己的经验让优势更优。二是填坑，找到自己最大的弱点，可以请队友帮忙，加以克服，去掉这个槽点避免被吐槽。业余比赛需要的是特点鲜明的队员，要有绝活让大家眼前一亮，要不能拖后腿变成薄弱环节。
追光者_ 评论 (5)
这回答有点太功利了。大家打球初衷是出汗开心，又不是职业队选秀，非要把自己逼成“团队支柱”才有资格上场吗？我觉得对于害怕打球的人来说，第一步应该是允许自己“拉胯”，找个水平差不多的局随便投投，别盯着输赢。当你发现哪怕投不进球，队友也只是笑笑说“没事再来”的时候，那种恐惧感自然就消失了。先享受过程，再谈“强化优势”也不迟。
说得太实在了。其实很多人怕打球，就是怕自己“没特点”还“拖后腿”。与其纠结怎么全面，不如真的像答主说的，练好一个绝活，哪怕只是定点三分或者卡位，只要有一样能拿得出手，在场上就有底气。别总想着补短板，把长板做到极致才是业余赛场生存之道。
确实，找到优势很重要，但克服心理恐惧才是第一步啊。
其实打球最舒服的状态不是成为MVP，而是别给队友添乱。你提到的“填坑”很实在，特别是抢篮板和选位，很多业余球手确实这方面短板明显。不过我觉得“害怕”往往是因为基本功不扎实或者怕失误，有时候放下“必须做出贡献”的心理包袱，单纯享受运动本身，反而能打得放松些。毕竟业余局开心最重要，硬要卷成职业训练强度，容易受伤还没朋友一起打球了。
说得太实在了，业余球场确实不养闲人。与其纠结“怕”不“怕”，不如先练好一两项绝活。只要你能稳定投进空位三分，或者卡位能把篮板抓死，哪怕其他毛病再多，大家也愿意和你组队。找到自己在团队里的生存价值，自信自然就来了。