常言道活到老学到老，31岁再开始学习篮球完全不是一件丢脸的事情，相反，这种终身学习的精神是非常值得尊敬的。31岁在人生和运动生涯中其实并不算老，你看科比31岁时依然能在NBA赛场上驰骋，展现着卓越的实力。每个人的人生舞台都不一样，只要能在自己的领域里演好角色，就已经很不错了。所以请加油，不要犹豫，按照自己的节奏去享受运动的乐趣就好。
31岁了篮球还练吗？
需要特别提醒的是，31岁如果现在开始系统练习篮球，身体机能肯定无法和十几二十岁的年轻人相比，因此安全绝对是第一位的。切记不要盲目追求高强度和长时间训练，一旦受伤，身体的恢复速度远不如年轻时那么快。所以在训练过程中，一定要量力而行，注意热身和保护，避免过度疲劳导致意外。保持适度的运动量，既能锻炼身体又能享受乐趣，祝你一切顺利，好运常伴。
如果你是以成为职业篮球运动员为目标，那么31岁虽然处于职业生涯的巅峰末期，但为了维持状态，确实还需要继续刻苦训练，不能松懈。但如果只是业余爱好者，并没有打过专业比赛，其实没必要进行专门的高强度系统训练，因为年龄偏大，重新打牢某些技术基础可能比较吃力，效果也不一定好。这种情况下，平时进行一些简单的基础练习，保持身体活跃度就可以了，不必给自己太大压力。
只要心里还怀揣着对篮球的梦想，保持那股拼劲，让自己开心才是最重要的。你可以利用平时的业余时间多练练基本功，比如不看球运球、左手右手交替运球，这些都是很基础也很重要的动作。在此基础上再去打磨投篮技术，毕竟在球场上，有投篮能力才是王道。至于意识、经验和球商这些高阶能力，则需要通过日积月累的比赛来慢慢沉淀，平时多打多练，自然会有帮助，我也算是个资深球迷，今年33岁了，一样乐在其中。