发力瞬间的手臂角度很有讲究。投篮时,发力手的掌心和手腕要呈90度左右,手臂在手肘处转折也要呈90度。同时,肩膀和手肘之间最好也保持90度角,这样的力学结构能让发力更顺畅。
12岁孩子打篮球投篮时正确的手势应该是什么?
最后出手的细节决定球的旋转。在投出去的前后瞬间,手掌其实是不接触球的,全靠手指去触摸和控制。右手食指要精准地放在篮球正中间,左手瞄准后迅速松开,主要靠右手手指拨动球并伴随摆腕动作,让球产生良好的旋转。
关于12岁孩子的投篮手势,首先要注意基础站位。双脚分开与肩同宽,脚尖和身体都要正对着篮筐,双腿保持半蹲的马步姿势,膝盖弯曲蓄力。此时双手要稳稳握住球,手肘向外适度展开,为后续动作打好基础。
起跳是投篮的关键环节。从蹲位姿势发力起跳,等到身体达到最高点时才开始出手。这时候球要举过头顶,双手形成的形状像个倒过来的V字。注意右手稍微往右偏,左手稍微往左偏,保持平衡。