12岁孩子打篮球投篮时正确的手势应该是什么?

起跳是投篮的关键环节。从蹲位姿势发力起跳,等到身体达到最高点时才开始出手。这时候球要举过头顶,双手形成的形状像个倒过来的V字。注意右手稍微往右偏,左手稍微往左偏,保持平衡。

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起跳时机确实关键,很多人没跳起来就出手了。不过12岁孩子核心力量还在发展,别太纠结那个“倒V”细节,先把垂直起跳和举球动作练顺,手腕下压才自然。