街头健身基础训练可以天天练吗

通过每天不断的重复基础训练，你会发现自己的心肺功能会有显著的提升。很多街头健身爱好者之所以心肺活力强，正是因为这种长时间、高频率的训练方式在起作用。

坚持每天训练基础动作，能让你的身体状态保持在一个很好的水平。相比于那些需要大休息期的力量训练，街头健身这种高频次的低强度刺激，其实更有利于体能的积累。

做街头健身基础训练的时候，建议每天都进行练习。这和去健身房练器械的逻辑完全不同，器械健身往往需要给肌肉留出损伤修复的时间，而街头健身更强调持续的基础动作维持。