公路自行车适合用于休闲健身骑行吗？

自行车其实是一项非常大众化的运动和休闲方式，不过跟其他运动比起来，它对我们的安全防护要求其实更高一些，所以我们必须得配备专业的防护装备，比如头盔、手套和专门的骑行鞋，这是保障安全的基础。

而公路车则是专门设计用于在平滑的公路路面上行驶的车种，它特别适合那些追求速度感的健身需求。因为在平滑的路面上阻力比较小，骑起来更顺畅，所以公路自行车能对你的肌肉力量和心肺功能产生非常出色的锻炼效果。

如果你想通过骑车来健身，其实有两种主要选择，一种是山地车，另一种是公路车。山地车通常速度会慢一些，非常适合在野外的非铺装路面上骑行健身，能体验不同的地形乐趣。