做腹肌轮总是塌腰怎么改正

建议你先停一停腹肌轮，转而去练一段时间的俯卧撑，这对核心稳定很有帮助。

俯卧挺身也是个好选择，多做这个动作有助于改善腰部支撑能力。

可以在竖脊肌上放置一些负重进行强化训练，增强背部力量。