使用健腹轮会伤身体吗

对于刚开始健身的新手朋友，我真心建议你先别急着碰健腹轮。这东西看着简单，但其实难度很高，一旦姿势没做对，很容易给腰部带来巨大的压力和伤害，得不偿失。

使用健腹轮的时候，最关键的一点就是保持正确的体态。当你把轮子向前推的时候，腰部一定要微微拱起来，绝对不能塌下去。如果姿势不对，腰椎承受的压力会非常大。

很多人练健腹轮受伤，就是因为腰完全放平了，甚至脊柱出现了反弓。这种状态下，脊柱的受力情况非常糟糕，极易导致受伤。记住，宁可动作幅度小一点，也要保持腰部的微微拱起状态。