使用健腹轮对腹肌有哪些具体要求？

使用健腹轮并不代表你的腹肌就能直接显露出来。如果体脂率太高，即便通过锻炼把腹部肌肉练强了，没有配合合理的饮食和全身运动来降低脂肪，腹肌依然被脂肪覆盖，根本看不出来。

要想清晰地看到腹肌的轮廓线条，体脂率必须控制在15%左右甚至更低。单纯依赖健腹轮是不够的，必须结合饮食控制和有氧运动，降低体脂，这样才能让锻炼出的腹肌显露出来。