为什么用健腹轮练肚子会越练越大？
半夜偷吃零食 还有一种情况是锻炼强度完全不够。瘦身需要足够的热量消耗，如果你只是像玩玩具一样随意推几下健腹轮，这种运动方式消耗的热量很难超过300大卡。这点热量对于整体减脂来说杯水车薪，根本达不到减肥的效果，肚子自然也就没变小。
半夜偷吃零食 评论 (3)
确实，很多人把健腹轮当玩具随便划拉两下，以为这样就能瘦肚子。其实如果不控制饮食并且运动强度不够，这点热量消耗根本不够看。
确实，很多人把健腹轮当玩具瞎玩，既没强度也没核心控制，脂肪没减掉，反而因为动作变形导致腰部代偿，肚子看着更松垮。想要效果，要么增加组数和间歇，要么结合饮食控制，光靠瞎推几下是不可能瘦的。
确实，很多人把健身轮当玩具随便蹬两下，以为动了就算练了。其实这种低强度运动对核心刺激不足，热量消耗更是微乎其微，不仅减不了脂，还容易因为动作不到位导致腰背受伤，真是费力不讨好。