跪姿使用腹肌轮有哪些坏处？

不过对于刚开始接触腹肌轮的新手朋友来说，跪姿其实是更安全的选择，能够降低摔倒或受伤的风险，更适合入门练习。

跪姿使用腹肌轮相比站立姿势，最大的问题在于训练强度明显偏弱，这意味着进阶后的锻炼效果可能不如站立式那么显著。