腹轮机如何正确使用？

第二种用法是坐姿练习，你可以直接坐在椅子上，把双脚分别踩在健腹器的手柄上，利用腿部的力量去推动健腹器向前延伸，到达最远点后，再将其推回原位，如此循环往复，也能达到锻炼效果。

第一种用法是跪姿练习，你需要先把膝盖稳稳地放在专用的跪垫上，然后双手紧紧抓住健腹器的手柄，用力向前推动健腹器，让身体尽可能向前伸展到极限，接着再慢慢推回原来的位置，这样反复进行多次操作。