腹轮机主要锻炼哪些肌肉？

除了核心的腹部肌肉，腹肌轮还能锻炼到小腿部位的肌肉群，同时在使用过程中会明显刺激到腰背部的肌肉，使其得到充分锻炼。

腹肌轮主要锻炼的是核心肌群，具体包括腹直肌、腹斜肌以及下背肌和竖脊肌，这一整套肌肉群都能得到有效的刺激和强化。