晚上不吃饭能长高吗？孩子早睡该如何护理？

晚上不吃饭不仅不能帮助孩子长高，反而容易导致营养不良，因为睡眠期间身体仍在进行生长修复，需要充足的营养支持。

如果孩子晚上睡得早，家长可以安排在睡前喝一杯牛奶，这不仅能提供钙质，还能促进睡眠，对骨骼发育很有帮助。

除了补钙，饮食中也要多注意维生素D的摄入，比如适量吃鱼肝油，因为维生素D能有效促进人体对钙的吸收。