什么是划船器？它属于哪种健身器械

除了增强局部肌肉力量，划船机还能提供非常高效的有氧训练效果。坚持使用不仅能塑造身形，还能显著提升心肺功能，是一种全身性的综合训练工具。

划船器就是划船机，它是一种专门用来模拟水上赛艇运动场景的健身器材。通过模仿划船的动作，用户可以在室内就能体验到类似水上运动的韵律和节奏。

这种器械最大的优势在于它能锻炼到全身80%的肌肉群，包括腿部、腰部、上肢、胸部以及背部等关键部位。基本上每一次划船动作都能带动多组肌肉协同工作。