根据我多年的自驾经验，带食物还得看目的地和人群。去高原要带压力锅和米，因为普通锅煮不熟面；去平原就随意些。如果车上有老人，备点苏打饼干防低血糖；有小孩就带牛奶糖果；女生喜欢酸甜的口味，带点巧克力话梅。总之，按车上每个人的喜好和需求来准备，才不会浪费。
自驾旅行带什么食物最合适？
自驾短途游其实挺简单的，主要是带点应急和解馋的。像面包、香肠、方便面这些是最基础的，再配点小咸菜、麻辣脆或者卤蛋，口味就丰富了。如果车上还有空间，袋装干果、酸奶和洗净的水果也是不错的补充，特别是水果，既能解腻又能补充维生素。
固体食物方面，水果是个好东西，选苹果、梨、小番茄这种耐放又不用削皮太麻烦的。坚果和果干也是旅途神器，像大枣配腰果、葡萄干配核桃，既能充饥又能稳定血糖。罐头八宝粥、面包和方便面的升级版也不错，记得把面掰开、料减半，这样更健康。还有卤蛋和牛肉干，高蛋白耐饿。
如果是去新疆、西藏这种长途跋涉的地方，行程超过五天，那就不能只靠零食了。压缩饼干、火腿肠、巧克力这些高热量速食是必须的，还得准备一些自热产品，比如自热火锅或单兵干粮，因为偏远地区可能找不到热水泡面。当然，如果条件允许，带个户外灶具自己去市场买菜做饭更舒服。
夏季自驾尤其要注意饮料的选择。高温容易让人缺水缺矿物质，所以除了普通的纯净水，最好带一些无糖茶饮料、低糖运动饮料或者电解质水，这些比纯水更能解渴防暑。千万别依赖碳酸饮料，它虽然喝着爽，但补充不了流失的电解质，还可能引起胃胀，对开车的人可不是好事。
对于那些喜欢露营或者在车上做饭的朋友，卡式炉和便携炊具是必备品。可以带些大米、土豆、洋葱、鸡蛋、黄瓜等耐储存且易清洗的食材。如果去荒凉地区，自热米饭、自热火锅和各类肉罐头一定要多备几箱。另外，压缩饼干和军用干粮虽然难吃点，但作为终极应急储备，关键时刻能救命。
饮用水是自驾的生命线，不管去哪，纯净水和矿泉水必须足量。如果是长时间自驾，建议每人每天预留2升水的用量。除了喝水，也可以带些茶叶、牛奶或豆浆，这些既能补水又能提供营养，比单纯喝白水更有饱腹感，尤其在不能停车吃饭的时候，一杯热豆浆或牛奶能缓解低血糖带来的心慌。