自驾旅行带什么食物最合适？

固体食物方面，水果是个好东西，选苹果、梨、小番茄这种耐放又不用削皮太麻烦的。坚果和果干也是旅途神器，像大枣配腰果、葡萄干配核桃，既能充饥又能稳定血糖。罐头八宝粥、面包和方便面的升级版也不错，记得把面掰开、料减半，这样更健康。还有卤蛋和牛肉干，高蛋白耐饿。