为什么骑动感单车不会出汗

另外，腿部在骑行过程中一直处于持续运动状态，这种不断的动作会扰动周围空气，加速热量的散发，从而带走体内产生的热量。由于热量被空气流动迅速带走，身体可能不会在腿部等运动部位形成明显的液态汗滴。

只要你的运动心率能够稳定维持在135以上，并且每天持续锻炼40分钟，就能达到非常有效的瘦身效果。在这个强度下，身体代谢加快，体温升高，自然不可能做到不出汗，出汗量通常会比较多。

判断运动效果的关键不在于你蹬车的速度有多快，而在于你实际消耗了多少热量。建议你可以简单测量一下运动时的心率，对于二十多岁的年轻人来说，通常需要保持心率在135以上才算进入了有效的有氧锻炼状态。

其实人体散热的主要器官是肺部，因此背部也是主要的散热区域，当然头部、面部、耳朵以及手掌和脚掌等部位也会参与散热过程。出汗集中分布在这些地方是非常正常的生理现象。