每天骑一小时动感单车，一个月能瘦多少？

动感单车虽然燃脂效果好，但容易让肌肉感到疲劳，因此建议搭配一些简单的形体训练或塑形运动，这样即使体重有所增加，外观看起来也会更加匀称苗条。

每天骑一个小时动感单车，理论上一个月能瘦30多斤，这个效果确实非常显著，所以运动后一定要多按摩放松，既能缓解肌肉疲劳，还能加速燃脂过程。