每天骑动感单车50分钟，一个月能瘦多少斤？
23号晴天 想要一个月瘦十斤其实是完全没有问题的，但这里有一个关键的前提条件，那就是必须控制饮食。如果你只是单纯地骑车，而不管吃进去什么，那很可能效果甚微甚至没有变化。所以，在享受骑行乐趣的同时，一定要管住嘴，确保热量缺口存在，这样体重才会真正下降。
23号晴天 评论 (2)
说得太对了，很多人心血来潮去骑车，结果晚上因为觉得自己消耗大了就奖励自己一杯奶茶或者一顿宵夜，这样热量根本补回来了，甚至可能更胖。光动不吃等于白干，控制饮食才是减脂的核心，三分练七分吃这话真不是瞎说的。
确实如此，运动只是辅助，三分练七分吃。如果骑车后觉得饿了狂吃烧烤炸鸡，那骑再久也没用。关键在于制造热量缺口，管住嘴比迈开腿更难但更重要。