健身房动感单车的正确骑行方法是什么？

当你坐好并扶好把手后，主要靠脚部力量去踩踏板。你可以根据身体承受能力，自由选择骑行的速度，想快就快，想慢就慢，完全由自己控制。

整个动作说起来简单，就是坐上去、扶好、踩踏板。刚开始可能会有点喘，那是正常的有氧运动反应，坚持蹬下去就能感受到效果了。

第一步肯定是先坐稳了，双手紧紧握住车把手保持平衡，然后把双脚稳稳地踩在踏板上，准备工作做完之后就可以开始踩动了。