如果伸长一段后觉得还是太短，下面还有一段也是可以继续伸长的。同样左手握住最下端，右手顺时针旋转打开，拉到满意状态后，左手继续握紧下端，右手逆时针旋转锁住。缩短的话就是反过来操作，先松开再缩回。
登山杖如何调节伸长和缩短？
注意登山杖上有一个stop标示，这是最大调节高度的限制，调节时不要超过这个刻度。在这个高度下方通常还有刻度条，方便你直观地看到当前的长度设置，确保每次调节都在安全且有效的范围内。
登山杖长度固定的原理是依靠旋转，让里面的一个塑料头卡住杖身。如图所示，顺时针拧紧就是固定，换个方向逆时针拧松就可以调节。这个机械结构保证了杖身在受力时不会意外缩回，提供稳定的支撑。
首先看登山杖最下端，那里有三块黑色圆柱状塑料壳衔接，靠近手柄的两块是可以旋转的。操作时左手握住下面两块固定住，右手顺着标有open字样的透明端顺时针旋转，这就是打开的意思，旋转好后靠近手柄的那段就能拉长了。
当你往上拉到感觉长度合适的时候，就需要固定了。这时候要把透明端往lock的方向旋转，也就是逆时针旋转，这样就能把登山杖锁住固定住。图片里展示的正是变长并且固定好之后的状态，确保不会滑动。
关于高度的设置，有个常用的换算系数：身高乘以0.7就是大概的登山杖高度。不过一般建议比这个计算值稍矮一点，然后根据自己的实际体验进行微调，找到最舒适、最省力的最佳高度，这样走路更省力。
登山杖通常是多节设置，每节都有相应的尺寸，组装时把每节都拉出并固定好即可。另外，有些情况下需要安装杖托，方法很简单，把尖尖的杖尖取下来，换上宽大的杖托就行，这样在雪地或泥地行走更稳。