仰卧起坐辅助器单吸盘还是双吸盘好

双吸盘的稳固性更好，尤其适合初学者，因为它吸力大，能帮腿部发力多的人稳定身体。

练熟后建议换单吸盘，这样可以减少腿部借力，让力量更集中地作用于腰腹部。

最理想的状态是用不上固重器，这样对腰腹部的锻炼力度才是最大的。