拉力器拉不开怎么取出来？

其实遇到这种情况不要硬拉，可以试着从减少阻力开始。我之前的经验是，如果三根很难拉，就试试只拉其中一根。等身体适应之后，再逐渐增加数量，这样循序渐进比较安全。

我也遇到过拉不开的情况，后来发现循序渐进最有效。你先别管总数，而是逐根尝试，看看哪几根组合你能拉动。从你能拉动的数量开始，每周增加一点，这样效果最好。

别着急，你可以做个小测试。先试着拉开两根或者一根，找到自己能轻松拉动的那个根数作为起点。比如你能拉开三根中的一根，那就从一根开始练，慢慢提升力量。

刚开始拉不开很正常，我建议你从最少根数开始尝试。如果五根拉不开，那就先试三根，再试两根，直到找到你能拉开的最小阻力组合。坚持练一周左右，身体适应后就能拉更多了。