拉力器拉不开怎么取出来？
甜心宝贝love 刚开始拉不开很正常，我建议你从最少根数开始尝试。如果五根拉不开，那就先试三根，再试两根，直到找到你能拉开的最小阻力组合。坚持练一周左右，身体适应后就能拉更多了。
甜心宝贝love 评论 (2)
博主说得对，很多人一开始就贪多，结果连一根都扯不动，挫败感很强。循序渐进才是王道，不过建议搭配正确的呼吸节奏，不然容易憋气导致头晕，安全第一。
这个建议其实挺反常识的，大多数人遇到阻力大第一反应是死磕或者加大难度，但作者说的“退一步”确实更科学。不过楼主可能忽略了一个关键点：除了减少弹簧数量，还可以检查一下拉力器的挂钩有没有卡住，或者握把角度是否正确。有时候不是力量问题，是发力姿势不对导致某根弹簧受力不均。如果姿势没问题，那确实如回答所说，循序渐进增加强度，千万别一上来就硬拉，容易拉伤肩膀。