臂力腰腹不错为何双手投实心球使不上劲投不远？

实心球运动非常依赖力量基础，毕竟力量是所有体育项目的根本。这项运动具体需要调动腰腹部肌肉以及上肢的力量，只有这些部位有力气，才能把球扔得远。

如果你想在实心球项目上取得好成绩，首要任务就是把相关肌群的力量提上去。因为投掷实心球时，需要协同使用腰腹肌和上肢力量，前提条件就是这些方面的体能要达标。