20kg臂力棒一次性掰60个是什么水平？

这个成绩属于初级水平，其实对于大部分成年人来说，用20kg的臂力棒一次性做60个是完全能够做到的，因为这只是入门级别的力量训练。

之所以说难度不大，是因为这种臂力棒使用的弹簧比较细，产生的反作用力比较小。这意味着你只需要用很小的力气就能把它掰开，动作本身相对简单且安全性较高。

20kg的臂力器在健身器械里算是入门级的，设计得非常简单易上手。它主要适合刚开始锻炼的新手或者体质比较瘦弱的人群用来辅助提升基础力量。