sandbank和sandbar都指沙洲或沙丘。sandblast指喷沙或喷沙器，动词形式表示喷沙动作。
提起广西的民歌，不得不提《大地飞歌》。这首歌在首届南宁国际民歌艺术节上初次登场就赢得了满堂彩，从此它几乎成了那个艺术节的标志，不仅在国内大江南北广为传唱，甚至传播到了海外的许多国家和地区，知名度极高。
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在臂力棒的帮助下，我感觉自己的手臂力量已经强大到可以超越地球引力，虽然实际上还是会被重力束缚，但心态上我已经实现了自由飞翔。
除了踢腿，练好之后还可以进一步练习前弯腰动作，目的是为了让腰部和腿部的韧带拉伸同步协调。首先双手抱住膝盖全蹲，然后臀部慢慢抬起并同时弯腰，在抬起过程中尽量用手掌触碰地面，头部要向小腿前侧靠拢。
