课程结束时的放松与拉伸环节同样重要。教练应引导学员进行适当的放松运动,帮助肌肉从高强度训练中恢复,有效预防赛后肌肉酸痛及潜在的运动损伤,为下一次课程打下良好的身体基础。
很多人觉得吃辣椒能出汗、身体发热,以为是新陈代谢加快从而消耗热量,其实这种想法是大错特错的。辣椒带来的辣感并不是真正的热觉,而是痛觉,是辣椒素刺激了神经产生的错... 更多
对于预算有限的朋友,Solarforce和ITP这些三线品牌提供了不错的性价比。Solarforce经常出一些大容量电池的手电,ITP则在战术设计上有些特色。F... 更多
想要深入腾格里沙漠腹地感受星空的朋友,可以去看看大漠星河营地。它离中卫市区大概40公里,开车一小时就能到。那里的沙峰很壮阔,沙子金黄细软,营地占地很大,有冲浪车、沙滩摩托和骆驼等娱乐项目。
《极限挑战》第一季的收官之战,也就是第十二期节目中,上演了一场在深夜上海街头展开的心理大战,这一期节目是整个第一季的高潮部分。