更直观的比较是，做一百个卷腹所消耗的热量，大致相当于慢跑三到五分钟所消耗的能量。也就是说，这100个动作带来的热量消耗也就只有几十大卡而已，不要对它有过高的期待。
清洗后的保养也很重要，洗完必须立刻擦干，尤其是锅边缘的生铁部分，一旦有水分残留很容易生锈。擦干后最好再涂一层薄薄的油来防锈，不用的时候放在通风阴凉干燥的地方，如果有盖子，盖子上和锅之间垫张折叠纸巾，既透气又防潮。
丢沙包的游戏规则首先要把参与者分成两组，一组负责扔沙袋，另一组负责躲沙袋。其中，扔沙袋的小组要分成两部分，分别站在场地的两端，而躲沙袋的小组则站在场地中间，两头的人轮流攻击中间躲避的人，一旦被打中，被打的人就要下台。
很多时候跑步机无法启动是因为安全开关的问题，你只需要找到面板中央那个明显突出的方形或圆形区域，把随机附带的、样式相同的安全钥匙按上去就可以了，这种钥匙大多是磁铁吸附式的，也有部分是插拔设计的。
最后，管路支架如果不牢固，也会导致水泵运行时产生振动，影响抽水效果。检查支架是否稳固，必要时加固或更换，以减少振动，提高水泵的工作效率和寿命。
