关于小孩踢足球的频率，合理安排作息很重要。一般建议一周运动3到4次左右比较合理，每次控制在120分钟左右，保持适当强度。这样既能提高控球水平，又能储备体能。切记每次运动前一定要做好充分的热身，避免受伤。
小孩踢足球一周几次合适？为什么踢不高？
针对你踢足球踢不高的问题，主要有两大原因。第一是腿部力量不足，要想踢得高，腿部必须有足够的力量。建议你经常练习俯卧撑和深蹲，增强下肢力量。力量是基础，如果力量不够，技巧再好也难以踢出高度。
如果孩子时间充足，每天练一会儿也是可以的，每次大概半小时到四十五分钟。这时候要注意过程不要太激烈，以培养兴趣为主。对于正在发育期的孩子，骨骼比较脆弱，容易摔倒，所以每天适量踢会，既锻炼身体又不会过度消耗体力，一周2到3次也是合适的。
做好任何一件事都不简单，踢足球也需要遵循1万小时定律。除了正确的方法，还需要勤加练习。只要有时间，就要和朋友同学交流。自己没人的时候，可以找一面墙，在墙上画个球门，距离10米或20米踢向球门，练习准度。还可以练习单脚和双脚颠球，训练脚感。
第二点原因是你的踢球技巧还不够熟练。在踢球时动作很迷，需要学习正确的踢球方式。包括踢球的部位、发力的部位，面对不同高度的球如何处理，以及如何与队友配合、如何过人等。这些都需要专业老师指导，或者身边有高手同学可以模仿学习。先从带球绕杆、颠球等基本功练起。
运动时间不宜过长，正常一周2到3次即可，每次运动时间最好控制在1小时以内。适当的时候锻炼一下踢足球，对身体健康很有帮助。关键是找到适合孩子的节奏，既不让其感到疲惫，又能享受运动的乐趣，这才是长久之计。