常见的健身房器械有哪些名称？

健身房里的器械种类其实非常丰富，除了常见的固定式器械外，还有大量的自由重量器材，比如各种规格的哑铃和壶铃，这些都是练力量不可或缺的宝贝。

如果你是想减脂或者提升心肺功能，有氧训练器械是首选。常见的有模拟户外跑步感觉的椭圆机，还有模拟爬楼梯的台阶训练器，这些都是很不错的有氧选择。

另外，喜欢速度的可以试试动感单车，这是非常受欢迎的有氧运动；当然，最基础的跑步机也是很多人的首选；还有普通的健身车，这些都能帮助你消耗热量。

说到固定器械，这里面的门道不少，比如专门练背的高拉力背肌训练器，练大腿的大腿伸展训练器，还有坐着蹬腿的坐式蹬腿训练器，以及练背阔肌的引体向上训练器。

除了上面那些，固定器械里还包括针对手臂后侧的肱三头肌训练器，塑造臀部线条的臀大肌训练器，功能强大的5站位多功能训练器，以及核心部位的深蹲训练器等。