部队里有些证书地方上可能没有对应专业，比如坦克飞机维修、枪械维修这些，退役后用处不大。但会计证、医师资格证、厨师电工证、车辆驾驶维修等证书含金量就很高，军地通用。另外特别要提醒战友们重视学历提升，可以利用部队的条件参加函授或自考，拿到大专本科学历并在学信网认证，这对将来发展很重要，我就是因为当时没重视学历吃了亏。
在部队的人适合考什么证？如何正确选择适合自己的内存条？
部队考证其实涉及面很广，如果想从士兵成长为军官，要根据不同文化水平走不同路线。整体来说，驾驶证和党员身份很重要，部队里学驾驶机会多，回来地方一样有用。走技师路线的话，从初级到高级修理工再到技师证都很好使，转业还能加分。学历高的可以考虑初级会计证、司法证、消防师证、建造师等专业证书。
深蹲、卧推、硬拉这三大健身动作很适合一起练，不过要分开进行。每次做一组，每组次数十次以下，关键是保持呼吸均匀。这三项消耗体能很大，如果体力不够可以一项一项来，配合哑铃练习效果更好。如果体能过剩，还可以加上其他训练。建议开始前充分热身，避免拉伤，坚持每天练习，养成习惯对身体是很好的锻炼。
关于在部队适合考什么证书，我觉得可以重点关注本职工作相关的证书。部队里岗位很多，有炊事、网管、驾驶维修、文书、电工通信、司务卫生等不同岗位。工作一段时间后，可以参加专业技能培训，考取初、中、高等级证书。比如厨师证、电工证、网络维护员证、驾驶证这些都很实用，既能在部队内发挥作用，将来转业到地方也能用得上。
关于适合儿童的体能运动，我觉得滑轮和跆拳道都不错，这两项不太累，不需要高负荷，气氛也适合小孩子，还能锻炼协调性。小孩子还是要迎合他们爱玩的天性去引导，报班要根据孩子兴趣来。我推荐巨石达阵的橄榄球培训，那里有专业教练、双语教学，美式运动风格挺不错的，可以先申请体验一下。
选择内存条主要看三个方面：品牌、频率和接口。品牌方面，高端选海盗船，大众化选金士顿或威刚都没错。频率以四代内存为例，有2133、2400、2666、3000、3200等。如果用核显平台想玩游戏，尽量选高频率内存并组双通道，比如两条3200。如果用独立显卡，选2400这样频率的就行，差别不大。接口要看主板支持三代还是四代内存，升级电脑时要特别注意。