在部队的人适合考什么证？如何正确选择适合自己的内存条？
浅夏微凉° 深蹲、卧推、硬拉这三大健身动作很适合一起练，不过要分开进行。每次做一组，每组次数十次以下，关键是保持呼吸均匀。这三项消耗体能很大，如果体力不够可以一项一项来，配合哑铃练习效果更好。如果体能过剩，还可以加上其他训练。建议开始前充分热身，避免拉伤，坚持每天练习，养成习惯对身体是很好的锻炼。
浅夏微凉° 评论 (2)
这回答是不是串台了？问题问的是部队考证和内存条选购，结果给了一堆健身建议。虽然深蹲卧推确实好，但这完全没答到点子上啊，牛头不对马嘴。
这回答逻辑有点跳跃啊，问题问的是考证和内存条，结果全是健身建议。不过单从健身角度看，三大项确实经典，但新手如果没人指导直接硬拉容易伤腰，还是建议循序渐进，先掌握动作模式再上大重量，呼吸配合也很重要，别憋气。