使用倍力机训练有哪些弊端？

以史密斯机做深蹲为例，机器自带的平衡辅助会掩盖你姿势上的缺陷，导致你可能在毫无察觉的情况下，最终损伤腰部和膝盖。

很多人因为器械提供了支撑，就误以为不需要关注姿势，结果在阻力过重且姿态错误的情况下，不知不觉中就对自己造成了伤害。

倍力机训练虽然看似安全且操作简便，但最大的弊端在于容易让人忽略动作的规范性，从而引发直接或间接的运动伤害。