每天走路2万步需要戴护膝吗？什么牌子的护膝好？

我们来算一下，正常人走路一步大概是0.6米，1万步就是6000米也就是六公里，2万步就是十二公里。人们一般1个小时能走6000步，如果每天走路走2万步，运动量确实比较大，长期下来可能对膝盖不太好，所以最好还是戴上护膝来保护一下。

每天走路两万步要不要戴护膝，首先要考虑的是年龄因素。如果是五六十岁以上的人群，建议每天的步数控制在一万左右就可以了，因为走太多步对膝盖的损伤是非常大的，而且这种伤害往往是无法恢复的，所以年龄大的人是不建议走太多步数的。

对于年轻人来说，每天走两万步还算可以接受，但出于对膝盖的保护，最好还是要带上护膝。毕竟适当的运动对身体很有好处，但不能过量，要避免造成对身体的损害，运动要适可而止。

不过也有人认为每天走路2万步不需要戴护膝，因为对一个成年人来说，走两万步其实是非常简单的。通常只有那些不经常走路，或者长期超负荷运行导致损伤的人才需要戴上护膝，这样可以给膝盖提供更好的保护。

其他值得考虑的护膝品牌还有：美国品牌的Mcdavid，设计平价简单；Mueller也是美国品牌，属于全球顶尖的护具品牌；日本的ZAMST是专业护具品牌，将骨外科技术用于运动护具。不过有些款式可能会磨皮肤，选购时要注意。

夏天使用护膝的话，推荐选择天美龙材质的护膝。这种材质透气透汗，集结负离子，四季都适用。夏天穿着不会觉得热，冬天又比较暖和，使用体验很好，就是价格稍微贵一点，但一分钱一分货嘛。

关于护膝品牌，比较推荐的是德国品牌Bauerfeind，这是一个专业的运动护具品牌，也是世界顶尖的医疗康复器械制造商。它的设计简洁但很用心，配色也不错，很多生活中容易忽略的细节它都考虑到了，是个让人放心的品牌。

如果是给宝宝买护膝用于爬行或走路，要注意选择合适的尺码，因为宝宝护膝在爬行时容易脱落，很可能是因为尺码选择不合适。建议购买品牌产品，并且一定要选对尺码才行。