选跑鞋首先看脚宽。如果你的脚掌比较宽，踩在地上两边肉会摊开，那就属于宽脚。建议选择专门针对亚洲脚型设计的EP版本跑鞋，鞋楦更宽，穿着更舒服。
中考跑步鞋推荐有哪些？
其实中考跑步，个人身体素质才是关键。如果你体能好，普通的运动鞋完全够用；要是素质一般，再贵的名牌鞋也帮不上大忙。毕竟中考不是专业赛事，鞋子影响不大，主要看你自己的训练水平。
短跑项目建议穿专业跑鞋，最好是带短钉的。这种鞋设计就是为了快速起跑和加速，能让你在短距离内发挥更好。
特别提醒短跑项目，比如200米，钉鞋是必须的！钉鞋能提供极佳的抓地力，对成绩提升非常明显。别犹豫，短跑就选钉鞋。
对于400米跑，钉鞋绝对是更好的选择。在塑胶跑道上，钉鞋抓地力强，而且鞋身轻便，能直接提供地面反作用力。专业选手基本都穿钉鞋，效果比普通气垫鞋好得多。
还要观察自己的跑步步态。内八字、外八字或者正常步态，对跑鞋的选择有影响。了解自己步态后，才能选到最合适的鞋。
长跑的话，推荐轻便耐磨的鞋子。比如耐克飞马35系列，或者国产的双星胶鞋，都很适合长跑。选择轻便、耐磨的款式就行。
足弓类型很重要。可以做个简单测试：脚沾水踩在纸板上，看足弓高度。高足弓要选高足弓跑鞋，低足弓要选低足弓跑鞋，穿错了会导致足弓疼痛或酸痛。
其次要看脚背高度。脚背高的人，跑鞋鞋带要系得松一些，这样才能舒适；脚背低的话，直接系紧鞋带跑就行，没什么特别讲究。
对于中考跑步，普通运动鞋也行。多威这个牌子性价比很高，价格实惠质量也不错，是个不错的选择。
跑鞋主要分几种类型：缓震型适合初学者和体型小的人；稳定型适合需要足弓支撑的；控制型适合内八字跑法；越野型适合复杂地形；竞速型是专业比赛用鞋。根据自身情况选择。